(1)甄别信息来源
首先是从信息的来源上来判断信息的真实性。通常来讲，学校就业指导中心、政府就业服务部门在发布信息前会对信息来源进行初步的审核和筛选，如初次联络的用人单位，会被要求出示营业执照等证明。
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(2)查证单位资质
如前所述，学校就业指导中心和政府就业服务部门通常会对实习招聘信息进行审核。而同学自己也要保持警惕，不仅通过招聘单位自己的介绍，还要通过网络查询、学长咨询，甚至实地勘察等方式，对招聘单位的资质和背景加以确认，谨防上当受骗。
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(3)评估社会口碑
用人单位的社会口碑也是甄选实习机会的重要参考，重视人才的单位往往会着意利用实习来培养学生、选拔人才，这样的单位可以使参加实习的同学得到更大的收获和成长。
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在实习过程中最应该看重什么

大学生在参加实习的过程中，最应该看重什么？调查显示：

积累社会实践和工作经验（72.1%）、
专业实践(57.3%)、
获得就业机会(51.7%)、
了解职场沟通技巧(44.5%)、
了解用人单位的需求(39.3%)、
大学生实习是“不得不去，走过场”(34.1%)、
实习是为了“赚钱”(16.4%)、

大学生实习的主要目的应该是在理论应用于实践的过程中锻炼自己的实际工作能力，
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维护实习权益有哪些法律法规依据

当前，对于学生实习的法律法规散见于各类法律法规中。主要有：
（1）《劳动部关于贯彻执行＜中华人民共和国劳动法＞若干问题的意见》（1995年）第12条：在校学生利用业余时间勤工助学，不视为就业，未建立劳动关系，可以不签订劳动合同。
（2）《高等教育法》第56条：“高等学校的学生在课余时间可以参加社会活动和勤工助学活动，但不得影响学业任务的完成。高等学校应当对学生的社会服务和勤工助学活动给予鼓励和支持。”
（3）《职业教育法》第23条：“职业学校实施职业教育应当实行产教结合，为本地区的经济建设服务，与企事业密切联系，培养实用人才和熟练劳动者。”第31条：“企业、事业应当接纳职业学校和职业培训机构的学生和教师实习，对上岗实习的，应当给予适当的劳动报酬。”......
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